Le sommeil chez moi n’est pas si simple que se coucher, fermer les yeux et s’endormir dans la minute. Je suis régulièrement insomniaque et ça me pose beaucoup de problèmes, parce qu’évidemment je suis constamment très fatiguée mais aussi parce que vous connaissez sûrement tous ça (et si vous ne connaissez pas, vous avez beaucoup de chance) lorsque l’on veut s’endormir depuis déjà quelques heures, qu’il est 4h59 et que l’on est encore à fixer l’horloge en comptant les minutes parce que se tourner dans un sens puis dans l’autre ne suffit plus, et que le verre de lait est aussi efficace qu’un balai sans poils.
Il y a quelque mois, environ 5 peut être, lorsque je n’avais pas encore emménagé dans mon nouveau palais, euh pardon, mon appartement, j’ai eu la joie d’avoir énormément de mal à dormir, et ce depuis le début de l’année. Dans ces cas là il n’y a pas grand chose à faire à part attendre et penser à autre chose qu’à vouloir s’endormir. Malgré que ce soit totalement proscrit, je fais souvent des recherches sur internet pendant ce genre de nuit, et j’ai fini par y découvrir la marque Badger Balm.
Je ne suis d’habitude pas très portée sur le naturel et le 100% bio. Quand je peux en trouver je suis contente, mais je n’y fais pas plus attention que ça (malgré que je sois très attentive à la composition de ce que j’achète et que je me renseigne énormément avant d’acheter un produit).
Badger Balm c’est ça, du 100% naturel à base d’huile extra vierge, de cires, de beurres exotiques et d’huiles essentielles pures, avec en plus l’obtention du certificat de l’USDA. Pas de risque donc, si vous y êtes allergique c’est uniquement parce que vous ne tolérez pas une huile essentielle, et pas parce qu’un composant chimique vous a agressé la peau.
Chez cette marque j’avais choisi 2 baumes dans 2 formats différents, celui pour le sommeil en 21 grammes et celui pour l’apaisement en 28 grammes.
Ce n’est pas juste le simple fait que ce soit des baumes aux huiles essentielles, j’aime aussi beaucoup le conditionnement très simple qu’ils ont. Un simple petit boîtier métallique qui ne risque pas de se casser ni de s’ouvrir trop facilement en cas de transport.
Au delà des huiles essentielles, elles hydratent bien et peuvent servir pour vos mains, vos petits coudes fripés ou vos genoux endoloris. Personnellement, je suis très peu sensible aux plantes, aux huiles et aux vertus naturelles.Je n’ai donc pas constaté de gros changement en utilisant ces baumes, mais peut être que je n’ai pas essayé assez longtemps. Mais si je devais vous en conseiller un je vous dirai de tester celui à la Mandarine & au Romarin, pour être apaisé. J’aime beaucoup l’odeur et je ne sais pas si c’est l’odeur ou réellement les huiles essentielles, mais ce baume là fait du bien rien qu’à le sentir, puis il peut vous servir à hydrater vos mains tout en leur donnant une bonne odeur alors pourquoi pas ?
Vous pourrez les trouver sur le site de Bath & Unwind pour entre 5 et 7€
Mais mon produit fétiche, celui dont je ne me sépare jamais et qui m’aide réellement à dormir, c’est une brume d’oreiller. Je l’aime non pas parce qu’elle a le même nom que mon chat ( Brume et pas Brume d’oreiller) mais parce qu’elle m’apaise vraiment, qu’elle me donne envie de mettre mon nez dans l’oreiller et de m’envoler au pays des rêves.
C’est une brume d’oreiller de chez Le Couvent des Minimes, qui est une marque créée par le groupe L’Occitane, qui souhaite apporter bien être et produits naturels, se basant sur Le Couvent des Manes fondés en 1613 qui créait déjà des produits naturels, à une toute autre échelle.
Elle se présente dans un petit flacon en verre avec un vaporisateur et fait 30ml.
Cette brume m’a été offerte par ma maman, je n’en espérais pas tant, pensant qu’encore des huiles essentielles ne me feraient rien, d’autant que j’avais déjà essayé un jour de l’huile essentielle de Lavande pure sur mon oreiller sans résultats. Mais celle-ci a une odeur un peu « doudou« , elle m’apaise réellement et m’aide à dormir, le mélange de la Lavande avec l’Acacia n’est ni trop fort ni trop doux, je vous la conseille vraiment si comme moi vous avez le sommeil fragile.
Vous pourrez la trouver en parfumerie, par exemple chez Marionnaud aux alentours de 8€
Voilà pour aujourd’hui, si je devais vraiment vous en conseiller un en particulier, ce serait la brume d’oreiller qui est facilement transportable et qui est très économique.
Est-ce que vous aussi vous avez vos produits chouchous, vos astuces favorites pour vous aider à mieux profiter de votre nuit ?
Ohhhh intéressants la baumes!! Y’en a de toutes les sortes, j’ai envie d’en commander plein *o*
J’ai des soucis pour m’endormir aussi…Le livre, ça plutôt marche bien c’est vrai. Et sinon, j’ai des « ambiances » orages, vent et pluie dans mon iPod lol j’aime bien, ça relaxe beaucoup.
Et j’adore les brumes d’oreiller! Ma favorite c’est celle de Puressentielle. En ce moment j’utilise celle d’Officina. Lavande et géranium. MAIS j’ai un peu de mal avec le géranium xD
Y’en a même pour les cuticules ! (j’adore ce mot…)
J’avais téléchargé une fois aussi sur mon iPod des ambiances, c’est vrai que ça détend énormément.
Qui n’a pas du mal avec le géranium ? Je pense qu’on peut dire que ça pue. C’est bien uniquement sur les balcons, pas dans les narines. J’ai une crème pour le corps aux géraniums je me demande encore pourquoi je l’ai achetée….
superbes produits que tu nous présentes là.
personnellement, depuis que je m’endors et me réveille grâce à mon réveil lumière, j’ai plus aucun problème.
J’en entends beaucoup de bien de ce fameux « réveil lumière », ça a l’air vraiment très agréable :) (mais vu que de la lumière filtre à travers ma fenêtre, c’est tout comme ^^)
Oh c’est chouette ça! Je cherchais justement une brume d’oreiller moins chère que celle de l’Occitane, merci!
Celle-ci est vraiment bien, ça doit faire depuis juillet que je l’ai et son niveau baisse trèèèès lentement :)
aaah pas mal! A tester! Vu que tu sais bien que moi aussi j’ai mes phases d’insomnies/nuits cauchemardesque à répétitions…Je note =)
Jte ferai sentir la brume ! :)
Je n’ai pas spécialement de problèmes de sommeil mais j’aime « préparer » mon sommeil. ça me permet de ne pas passer 10 ans à trouver le sommeil et surtout à avoir un sommeil paisible (j’ai une bonne tendance à faire des cauchemars). Moi mon petit rituel c’est lumière tamisée (petite lampe et bougies), ouvrir la fenêtre le temps de prendre une douche et surtout me mettre au calme au moins 10min avant de m’endormir et mettre mon portable sur silencieux.
Sinon la brume d’oreiller à l’air vraiment sympa et pas trop chère je pense que je testerai
C’est vrai que préparer son sommeil en se créant une atmosphère tranquille est une des solutions qui fonctionnent le mieux, au dessus de mon lit j’ai une petite guirlande lumineuse et au final en plus d’être jolie elle m’est très utile pour être apaisée avant de dormir :)
Dis moi ce que tu penses de la brume d’oreiller si tu la testes :)
Je vais tester la brume d’oreiller aussi (je n’en avais vu qu’à The Body Shop et Nature & Découvertes mais le prix était beaucoup trop élevé!). Elle a l’air vraiment top!
J’établis un petit rituel avant de dormir (sauf si j’ai de la compagnie, tout est faussé). Déjà, démaquillage obligatoire (à force, il est associé au « pré-dodo »). Puis je laisse ma lampe allumé pendant que je suis dans la salle de bain, la lumière est toute douce en arrivant dans mon lit! J’applique du baume à lèvres, une crème pour les mains et applique un roll-on de Nature & Découverte qui doit apaiser avant le sommeil. Puis bouquinage et je rejoins les bras de Morphée!
Je n’ai jamais regardé si on trouvait beaucoup de cette marque sur Rennes, vu que ma brume a été achetée à Lannion, mais j’en vois de plus en plus et puis pour le prix… :)
Les rituels c’est toujours chouette, sauf quand il est perturbé :P Le démaquillage n’est pas encore totalement intégré chez moi je sais c’est mal ><
J’aime beaucoup ton article! Comme ça fait des années que j’ai des problèmes de sommeil, j’ai bien envie de tester la brume d’oreiller!
Mon copain trouve qu’elle a un peu une odeur d’hôpital, enfin quand j’en mets et qu’il entre dans la chambre peu de temps après il fait toujours « ahh mais ça sent l’hôpital c’est quoi ? » (jlui ai pas encore montré la raison), mais l’odeur m’apaise bizarrement et on s’y habitue, elle est assez doucereuse (jcrois que c’est le mot qui convient exactement) mais agréable.
Concernant ton commentaire sur mon blog, oui, étudiante ou salariée, c’est vraiment dur ! Je compatis pour toi… Moi, je me rabats toujours sur le baby-sitting pour être sûr de trouver (car tu trouveras toujours, ça va de 10h à 45h par semaine) mais je t’avoue que je préférerais travailler au macdo… Mais les trucs comme les restos et tout, c’est rare qu’ils te contactent. Bref, avec ou sans diplome, on est voués à galérer pour trouver du boulot et payer la bouffe…
Franchement courage, un jour tout s’arrangera je l’espère !
Ton article tombe à pic. A force de mettre du temps à m’endormir, je retarde le moment d’aller me coucher, du coup je me couche tard, je peux toujours pas m’endormir et je suis de très (très) mauvais poil le matin au réveil.
Je pense que je vais essayer la brume d’oreiller, merci pour le conseil :)
Ravie de pouvoir t’aider, n’hésite pas à me dire ce que tu en penses :)
Après la lecture de ton article, j’ai décidé de me trouver une brume d’oreiller (l’homme a du mal à dormir et moi aussi) …
J’avais juste retenu L’occitane, du coup en passant devant leur magasin, je suis rentrée et ai demandé des renseignements. Ils en font 2 dont une avec essentiellement de la lavande et une avec de la lavande, du tea tree et du géranium.
C’est cette dernière que j’ai choisi, apparemment elle est plus efficace contre les troubles du sommeil. Les 100ml coûte 15euros50 (du coup niveau quantité, ça fait un peu moins cher que la tienne). Et j’ai retrouvé cette odeur « doudou » dont tu parles ! Bref, je suis accro ! Ça fait juste une semaine donc pour le sommeil on a pas vraiment vu de changement. Mais bon moi ça me relaxe et ça sent bon, donc ça me suffit !
Pour info, il existe aussi des brumes d’oreillers chez Nature et découverte à base d’une seule senteur (soit lavande, soit fleur d’oranger, soit … j’ai oublié les autres ^^) et ça coûte environ 13euros si mes souvenirs sont bons.
Ca ne fait pas énormément pour le sommeil, mais pour l’apaisement ça fait énormément donc au final tout est lié :)
Je note pour les brumes de chez Nature et Découverte, celle à la fleur d’oranger pourrait bien me plaire, merci du conseil ! :)
Je découvre ton blog que je trouve très sympathique, je l’ai ajouté à mes abonnements hellocoton pour pouvoir te suivre régulièrement ;) POur ma part, je n’avais pas vraiment de problème pour m’endormir (je lis jusqu’à l’épuisement) mais j’avais un sommeil très agité, je me réveillais fréquemment…J’ai vu une pub dans un magazine pour le spray « Sommeil détente » de Puresentiel,vantant ses bons résultats sur les troubles du sommeil et comme je suis une fille pas du tout unfluençable, je l’ai acheté (enfin, j’ai écumé pas mal de parapharmacie pour le trouver à un prix correct) mais depuis, je dors de façon beaucoup plus paisible, je ne sais pas si ça a un effet sur l’endormissement mais je pense qu’il mérite d’être testé ;) En tout cas, je note pour la brume d’oreiller du couvent des minimes, ce sera mon prochain achat en la matière.